Söndagsinspiration om förändringsarbete


Välkommen till Söndagsinspiration med mig, Annelie Lindeberg
Jag får en hel del klienter som vill göra förändringar i sina liv och det kan vara olika förändringar. Just nu sitter vi hemma och jobbar och då kan det vara besvärligt att göra uppgifterna i tid. 
Jag brukar rekommendera att man tittar på ett ambivalenskors.
Vi gör en fyrfältare. Vi tittar på vad som är positivt med nuvarande handlingssätt.
Sedan tittar vi på framtidsläget: hur vill du att det ska se ut egentligen. Du är säkert en ambitiös person som vill få saker och ting gjorda i tid.
Efter det tittar du på vad som är negativt med nuläget, respektive framtidsläget.
Jämför sedan vad som är positivt och negativt med framtidsläget.
Efter det uppskattar du hur viktigt det är att göra den här förändringen på en skala mellan 0 till 10.
Skriv ner den här fyrfältaren och se vad som händer när du börjar fundera på detta sätt

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *